Les Bienfaits
Beaucoup de « détente » au niveau respiratoire, suite à mes soucis de toux. Un sentiment général de bien être après chaque séance. En espérant que les cours continueront l'année prochaine.
Le yoga permet la détente du corps et de l'esprit. Il me libère de mes pensées obsessives, me permet de faire le vide. Cela me recentre et me permet de mieux avancer dans la vie, dans mes projets (d'éviter la dispersion). La pratique du yoga me recharge en énergie, et procure le bien être.
...
Je me sent beaucoup plus calme, plus détendue. Moins stressée. J'apprécie cette pratique. Bonne ambiance!
Une belle découverte pour moi! La séance hebdomadaire m'apporte une vraie détente et constitue une coupure appréciée dans la semaine. J'apprécie les exercices d'étirement, qui me font beaucoup de bien, notamment le bas du dos et le bassin. J'espère pouvoir continuer la pratique l'année prochaine.
Cette pratique a répondu à mon attente, yoga physique qui entretient ma forme physique, malgré mes nombreuses absences.
Amélioration de la souplesse du corps, bien être amélioré à chaque fin de séance, rythme et variation des postures corrects, hygiène de vie physique et mentale
...
Cette 1ère année de pratique du yoga correspond à mes attentes: me centrer sur moi-même, sur mon intériorité, mes sensations. Agir sur mes tensions notamment musculaires, articulaires. M'assouplir et me détendre. Adapter, contrôler ma respiration. Evoluer dans la connaissance de moi même. Prendre soin de moi. Ceci avec plaisir, sans appréhension et en adéquation avec mes capacités. J'attends chaque séance et les bénéfices sont visibles. C'est comme si le yoga faisait partie de mon rythme de vie. Le fait d'être seulement 3 participantes est un « luxe » appréciable. Nous avons des activités quasi personnalisées. Nous pouvons exprimés au fur et à mesure nos ressentis psychiques et corporels. L'idée de pratiquer le yoga par moi-même, en continu, un peu chaque jour émerge. Dès cet été, j'ai l'intention « de saluer le soleil »!!! Merci.
La pratique du yoga est devenue indispensable, elle m'apporte beaucoup physiquement et mentalement.
Maintien de la souplesse des articulations et des muscles, relaxation très bénéfique, durée des séances « OK », programme varié très intéressant.
Bien être, tonicité, bonne ambiance, souplesse.
C'est un moment de sport et de détente. Sport pour l'aspect dynamique de la pratique et la difficulté d'atteindre certaines postures, pour le travail du souffle et du coeur. Détente au sens relaxation. Sans parler de la dernière partie de la pratique, le travail sur les postures permet une détente réelle du corps et par conséquent de l'esprit aussi. La pratique se fait dans un très bon esprit qui me convient bien.
J'apprécie les cours de yoga qui me procurent le bien être et permettent grâce aux différentes postures de progresser, de mieux respirer et d'oublier les soucis. La relaxation enfin de cours est très très agréable.
Bien être!!!
