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Le yoga au cours de ses 5000 ans d'existence s'est enrichi de très nombreux exercices qui possèdent chacun leurs propres effets et bénéfices. Ces bienfaits peuvent différer selon les combinaisons des postures.

L'association vous propose des cours de Hatha Yoga en collectifs ou en particuliers.

Les cours permettent d'apprendre à se ressourcer à travers la pratique (des postures, du souffle, de la relaxation et de la méditation) dans l'attention (corporelle et mentale) et la présence à soi. Ils vous permettront d'acquérir une conscience accrue de vous-même et d'appréhender la vie avec le réflexe juste de détente et de lâcher prise.

• Les cours collectifs sont organisés en 3 catégories:     
  • enfant de 3 à 5 ans
  • enfant de 6 à 10 ans,                          
  • adulte.
   Différents programmes peuvent être mis en place en fonction de vos besoins et sensibilités:                
  • d'une pratique méditative à une pratique soutenue,               
  • niveaux débutants à avancées.
     
• Les cours particuliers adaptés et personnalisés pour construire votre parcours individuel (à votre domicile).
  Une première rencontre permettra de préciser vos besoins et vos attentes. Premier entretien gratuit sur RDV.